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顺(shùn)产后宫缩第(dì)几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉(lì)害怎么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促(cù)使子(zi)宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢(huī)复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失的，一(yī)般不会(huì)超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时(shí)到(dào)医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是(shì)因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤(xiān)维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎(zěn)么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时(shí)间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时(shí)疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星(xīng)期(qī)可以俯躺，每(měi)天进行一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安(ān)心(xīn)休养(yǎng)，因此每天要(yào)保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注(zhù)意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做做(zuò)操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛(tòng)是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子(zi)宫(gōng)要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出现(xiàn)这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原(yuán)先的(de)状态(tài)，每(měi)天只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横指，到第(dì)十天(tiān)差(chà)不多就恢复到了(le)原(yuán)来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了(le)原来的(de)状态(tài)。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可(kě)能会疼(téng)的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心，不然(rán)产(chǎn)妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要(yào)坚持(chí)母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还可以通(tōng)过(guò)，婴(yīng)儿对(duì)乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余(yú)也(yě)可以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一(yī)下乳房，这样(yàng)也可(kě)以促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有一个圆(yuán)形(xíng)硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速(sù)子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时(shí)做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还(hái)可(kě)以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋(péng)友只(zhǐ)需要(yào)按照医(yī)生的嘱咐进(jìn)行(xíng)用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩

　　生完后(hòu)妈妈的(de)肚子要是有阵痛发生，这(zhè)种(zhǒng)情(qíng)况是属于子宫正常收(shōu)缩(suō)，不要过于担心(xīn)，代表子宫此时处于缩(suō)小当(dāng)中，通常杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果是(shì)能够(gòu)恢复(fù)到怀孕以前(qián)的样子。

　　建议(yì)您可适当做下提肛(gāng)的(de)运动(dòng)与按摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只要把宫(gōng)腔里的(de)污(wū)血排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收缩与复原的。

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